terça-feira, 30 de setembro de 2014

Inscrições

Brasil
ENEM PARA PRESOS
G1
As inscrições para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) aos candidatos privados de liberdade e jovens que cumprem medidas socioeducativas começam às 10h desta terça-feira (30). O prazo termina às 23h59 do dia 30 de outubro (horário de Brasília). O edital foi publicado no Diário Oficial da União desta quinta-feira (25). As provas do Enem para pessoas privadas de liberdade serão aplicadas nos dias 9 e 10 de dezembro nas unidades prisionais e socioeducativas que fizeram adesão no Inep. Os coordenadores pedagógicos das unidades são os responsáveis por fazer as inscrições no site http://sistemasespeciais.inep.gov.br/unidadesprisionais.
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Fogão da Fazenda

Saúde na Estrada

Presidente Venceslau
ATIVIDADES NO PROGRAMA SAÚDE NA ESTRADA
POSTO KAÓ, IPIRANGA E SECRETARIA DE SAÚDE
Está sendo realizado hoje durante todo o dia, até às 17h, vários procedimentos e exames de saúde no Auto Posto Kaó em Presidente Venceslau. Até corte de cabelo pode ser feito gratuitamente, além de exames importantes para quem está na Rodovia Raposo Tavares ou mesmo pessoas que moram em Presidente Venceslau. Todos que forem atendidos concorrerão a uma Tv de 32 polegadas. O empresário e integrante da diretoria do Posto Kaó, Alexandre Leonardi, falou aos nossos leitores sobre as atividades que estão sendo realizadas no local.

Escritório Vencesprev

Noticiário

Renovação Carismática
A Renovação Carismática de Presidente Venceslau realiza nesta noite de terça-feira, 30, Grupo de Oração na Capela São Judas Tadeu, às 20h. Todos estão convidados.

Congresso Técnico
Hoje à noite será realizado o Congresso Técnico da Copa Intermunicipal Jovem Som FM no Teatro Municipal Nelson Reis Oberlander, às 19h30. Alguns times já confirmaram presença: Eldorado/Posto Kaó e Desfran/Sindicato de Presidente Venceslau; Marabá Paulista; Eca e Maloka de Santo Anastácio; Decs e Furacão de Teodoro Sampaio, Dracena, Bandeirantes de Panorama, Flórida Atlético Clube de Flórida Paulista, Clinvet de Presidente Epitácio e o atual campeão Caiabú. 

Atividades no Posto Kaó
Agora pela manhã e durante toda a tarde estão sendo realizadas diversas atividades no Posto Kaó de Presidente Venceslau. É o Programa Saúde na Estrada. Quem for no local usufruir dos vários atendimentos existentes concorrerá também a uma TV de 32 polegadas. Todos os serviços dentro do Programa de Saúde da Estrada da Ipiranga, Posto Kaó e Secretaria de Saúde Municipal de Presidente Venceslau são gratuitos. 
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Canto do Olho

Câmara Municipal

Presidente Venceslau
ACESSO AO VENCESVILLE
Assessoria de Imprensa
Em função da precariedade que se encontra a passagem de acesso ao bairro Vencesville, o vereador Tufy Nicolau Junior apresentou e solicitou que os demais vereadores subscrevessem o requerimento nº 551/2014 que é diretamente para a Cart e Artesp, solicitando informações sobre qual medida pode ser tomada para melhorar a situação do local. Após as intensas chuvas dos últimos dias, alguns morados do bairro enviaram ao vereador fotos que retratam a situação do acesso, que corre risco de desmoronamento. Assim Tufy questiona o responsável pela Assessoria de Relações Institucionais da CART, Ataíde Caldas Junior e a Sra. Karla Bertocco Trindade, Diretora Geral da ARTESP – Agencia Reguladora de Serviços Públicos Delegados de Transporte do Estado de São Paulo, de qual medida pode ser tomada para melhorar o acesso ao bairro Venceslauville? Quando terá início a obra definitiva daquele acesso? E se até a finalização da referida obra, existe alguma medida provisória a ser tomada visando à possibilidade de acesso ao bairro, especialmente em dias de chuvas torrenciais? “Eu não consigo entender até hoje porque a prefeitura, que tinha uma liminar judicial com o poder de embargar o trecho da obra, fez um acordo informal com a Cart. O correto é que deveriam ter feito um acordo no processo e não da forma que foi feito, que juridicamente é inconcebível, pois no processo poderiam cobrar e executar o que não foi cumprido. Desta forma envio requerimento para tentar melhorar a situação o mais rápido possível”, comentou o vereador em sua fala na tribuna.
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Pizzaria Tremendão

Fotografia

Foto lindíssima feita por Mauricio Barbosa de uma fã filmando a apresentação da Malta no Venceslau Clube sábado passado em Presidente Venceslau.

Projeto

Presidente Venceslau
HORTA EDUCATIVA
Assessoria de Imprensa
A E.M.E.F.E.I. Professor João Rodrigues deu início na última sexta-feira, 26, ao Projeto Horta Educativa com a participação e orientação da agrônoma Sandra Carolina Guedes, que ajudou as crianças nessa primeira fase no plantio de abóbora e alface. No começo de abril desse ano, a presidente do Conselho Municipal da Educação e diretora da Escola João Rodrigues, Kelly Matta, foi para cidade de Campinas, na companhia do Secretário do Seaama Rodolfo Seddig receber todas as orientações e materiais para implantação desse projeto, que vai envolver todas as crianças da escola, do Jardim I ao Quinto ano. O programa está sendo realizado através de uma parceira com a Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau e o SEAAMA. 
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Casa das Cortinas

Temporal

Ventos fortes derrubam árvore na Castro Alves ontem à noite.
Danos caudados pelo temporal desta segunda-feira, 29. Esta é a situação de momento. Fotos: Mivaldo Rodrigues.
Os fortes ventos da chuva de ontem à noite derrubaram uma árvore na Rua Castro Alves em frente ao número 275 em Presidente Venceslau. Um poste residencial, que teve seus fios enroscados na árvore, também acabou caindo.
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Milk Shake Mix

Show da Malta

Foto: Mauricio Barbosa
Acácio Fernandes, promotor da Germânia, no show da Malta, realizado no último sábado no Venceslau Clube em Presidente Venceslau.
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Farmais

Campanha

Presidente Venceslau
PREVENÇÃO DE CÂNCER DE MAMA
Tribuna Livre
Nesta quarta-feira, 1º, às 18h30, no Anfiteatro Municipal Nelson Reis Oberlander, será lançada a Campanha de Prevenção de Câncer de Mama "Outubro Rosa", com o tema "Abrace essa Causa". A iniciativa é uma realização da Prefeitura Municipal, através da Secretaria de Saúde pelo Programa Beija-Flor, em parceria com AVCC, CAPS, Lions Visão e Farmácia Erva Doce.
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Banco BMG

Falecimento

Santo Anastácio
FALECEU

MARIA EUNICE MUNHOZ SALOMÃO, 63 nos
Está sendo velada na Casa de Velório Nossa Senhora Aparecida em Santo Anastácio. O sepultamento será amanhã, Às 9h, no Cemitério da Saudade.

Duas notas

Estado de São Paulo
CONCURSO DA FUNDAÇÃO CASA
Agora são Paulo
A Fundação Casa-SP (Centro de Atendimento Socioeducativo ao Adolescente) está com inscrições abertas para preencher 1.141 vagas em todo o Estado. Há oportunidades para quem concluiu o ensino fundamental, tem nível médio, técnico ou tem formação superior. Os salários oferecidos vão de R$ 950, para agente de apoio operacional (sexo masculino) a R$ 4.389,61, no caso dos cargos de médico e médico do trabalho. Os interessados devem se inscrever pelo site www.cetroconcursos.org.br até 16 de outubro. As taxas são de R$ 25 para cargos de ensino fundamental, R$ 50 para médio, R$ 60 para técnico e R$ 70 para superior.


Produtor
IMPOSTO TERRITORIAL RURAL
G1/TV Fronteira
O prazo para a entrega da declaração do Imposto Territorial Rural (ITR) termina nesta terça-feira (30). O produtor que atrasar a entrega do documento poderá ter problemas. Segundo a Receita Federal, 4,86 milhões de declarações já foram entregues. O número corresponde a 93% do total. A declaração é obrigatória para todos os proprietários de terra. Mas só paga imposto o agricultor com áreas acima de 30 hectares. Se o produtor não fizer a declaração pode receber uma multa de 1% sobre o valor devido. Ele também não conseguirá tirar a certidão negativa de débitos, um documento exigido para financiamentos agrícolas e registro de compra ou venda da propriedade. A declaração do ITR só pode ser feita pela internet. Clique aqui para ter mais informações.
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Selma Calçados

No Posto Kaó

Presidente Venceslau
PROGRAMA SAÚDE NA ESTRADA
O Posto Kaó está promovendo nesta terça-feira, 30, o Programa Nacional da Companhia Ipiranga Saúde na Estrada em conjunto com a Secretaria de Saúde do município de Presidente Venceslau. O evento teve início às 9h e está oferecendo diversos serviços gratuitos a todos que forem ao local. Leiam o número de exames que podem ser feitos gratuitamente: oftalmológico (exame de vista), glicemia (para ver se tem diabetes), medição da pressão arterial, IMC (medição do índice de massa corpórea), DST/AIDS, vários tipos de vacinação, além de espaço zen com distribuição de pipoca, algodão doce, sorvete, brinquedo de pula-pula para as crianças, corte de cabelo, distribuição de brindes, promoção de óleo e lubrificantes e o sorteio de uma TV de tela plana de 32 polegadas.Todos estão convidados a participar desse grande evento no Posto Kaó. A Rádio Jovem Som FM e o Blog do Toninho estarão presentes.
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W.E.M. Gesso & Decorações

Aniversariantes

Facebook
HOJE É DIA DE FESTA PARA...
Neusa Barreto, Évellyn Melo, Bruno Henrique, Ana Heloisa Camargo e Maura Zaninello. Registramos com alegria os aniversariantes desta terça-feira e desejamos os parabéns!

Greve nacional

Paralisação
BANCÁRIOS EM GREVE
As agências bancárias de Presidente Venceslau e região estão, a partir de hoje, com as atividades suspensas. Trata-se da greve dos bancários, aprovada na última quinta-feira, 25 e referendada em assembleias realizadas na noite desta segunda, 29. No último sábado (27), a Fenaban (Federação Nacional dos Bancos) aumentou de 7% para 7,35% a oferta de correção dos salários, o que inclui aumento real de 0,94% em vez de 0,61% da primeira proposta. A categoria recusou o novo reajuste e quer 12,5%, o que inclui 5,8% acima da inflação medida pelo INPC (6,35% no acumulado dos 12 últimos), além de outras reivindicações e melhores condições de trabalho. Atualmente, o piso dos bancários é de R$ 1.648.
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Supermercados Ulian

Falecimento

Presidente Venceslau
FALECEU

JOSÉ CARLOS TEIXEIRA LOPES, 49 anos
Mais conhecido como Nequinha. Está sendo velado na Organização Presidente e sairá hoje para o cemitério da cidade em horário a ser determinado pela família.

Manchetes

Jornais desta terça-feira

Integração
"Presidente Epitácio abrigará museu arqueológico."

Tribuna Livre
"Olímpio fez campanha ontem em PV"

O Imparcial
"1,2 mil bancários cruzam os braços em 70 agências da região."
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Cooperótica

Bom dia

Conserve a serenidade diante das escolhas do próximo e viva a própria vida, deixando aos outros a liberdade de viver a existência que Deus lhes concedeu. 

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Banheiro do parquinho

Presidente Venceslau
RECLAMAÇÃO DE MÃE
Recebi um e-mail nesta noite de uma mãe que está reclamando da necessidade de abertura com urgência dos novos banheiros que foram feitos no Parque Infantil Monteiro Lobato que fica situado na praça Nicolino Rondó. A senhora disse que esteve no local no domingo com sua filha. A menina quis ir ao banheiro e encontrou as portas fechadas. Diante disso, a mãe foi até o funcionário municipal que estava no local e pediu as chaves, mas acabou recebendo a informação de que os banheiros ainda não podiam ser usados pois não foram inaugurados. Ela ficou várias horas no parquinho e notou que muitas crianças iam até o banheiro e passagem pelo mesmo problema. "É um desrespeito com que está alí, pois é uma obra pública extremamente simples e deveria ser colocada a disposição de todos logo que ficasse pronta, Trata-se de crianças, que não tendo outra opção tinham que dividir o banheiro da praça com adultos, e que tem dependências que não são lá essas coisas", argumentou a senhora.

Nota da redação. 
Ela tem razão.

Greve dos bancários

Brasil
BANCÁRIOS FAZEM ASSEMBLEIA
Agência Brasil
Os bancários fazem nesta segunda-feira (29) assembleia para organizar a paralisação da categoria, que deve começar amanhã (30). Foi o que informou o Comando Nacional dos Bancários, coordenado pela Confederação Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro (Contraf). Segundo o comando de greve, a proposta apresentada pela Federação Nacional dos Bancos (Fenaban), na tentativa de evitar a paralisação, foi considerada “insuficiente, não somente do ponto de vista econômico, mas também porque ignora completamente as demais reivindicações da pauta da categoria”. Entre as reivindicações dos bancários, estão reajuste salarial de 12,5%; piso salarial de R$ 2.979,25; 14º salário; participação nos lucros e resultados de três salários mais parcela adicional de R$ 6.247; vales-alimentação e refeição, cesta alimentação, décima terceira cesta e auxílio-creche/babá de R$ 724 ao mês. Outas demandas são: gratificação de caixa, no valor de R$ 1.042,74; gratificação de função equivalente a 70% do salário do cargo efetivo; e vale-cultura de R$ 112,50 para todos trabalhadores.
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Italínea

Pequenas notas

Cota americana
VEJA
Dos 142,5 milhões de eleitores, 112 000 estão nos EUA. Parece puco, mas é mais gente apta a votar do que em 96% dos municípios brasileiros. No total, são 354 000 brasileiros com título de eleitor no exterior.

Sobrou para o feijão
ÉPOCA
Crescerá 5% a área destinada à soja, cuja próxima safra começa a ser plantada agora. A ampliação se dará com o usos de terras que, até este ano, eram destinadas ao feijão e ao milho, culturas que deram prejuízo.

Ranking perverso
ISTOÉ
Levantamento da Fundação Abrinq constatou que São Paulo é recordista no número absoluto de jovens em situação de trabalho infantil do país: 533 mil (15,16%), dos 3,5 milhões de registrados no Brasil, com idade entre 5 e 17 anos. O reflexo dessa realidade perversa aparece nas escolas de ensino médio paulista: três em cada dez meninos não estão em turmas adequadas à sua faixa etária.
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Kondor Confecções

Notas interessantes

90%
Foi o aumento do número de doadores efetivos de órgãos no Brasil nos últimos seis anos. Segundo o Ministério da Saúde, o salto foi de 1.350 doadores em 2008 para 2.562 em 2013. Com isso, a lista de espera para transplante registrou uma queda de 41,7% no período.

R$ 839,5 milhões
É quanto deverá custar aos cofres públicos a propaganda eleitoral gratuita, já que a União deixará de arrecadar a quantia em impostos pagos pelas empresas de rádio e TV de sinal aberto com as inserções veiculadas entre 19 de agosto e 24 de outubro. A renúncia fiscal deste ano representa um aumento de quase 39% em relação a 2010, segundo estimativa da Receita Federal.

Omissão municipal
Mais de 2.800 câmaras municipais de todo o País desrespeitam solenemente a lei da transparência, que obriga órgãos públicos a divulgar na internet relatório de suas despesas - pagas, claro, com dinheiro público. De acordo com a lei, os legislativos municipais deveriam ter colocado no ar as páginas de transparência em maio de 2013. 

Revista Istoé
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Sicredi

Unesp

Vestibular 2015
ISENTOS NO VESTIBULAR
G1/TV Fronteira
A Universidade Estadual Paulista (Unesp) divulgou nesta segunda-feira (29) a lista dos candidatos que não vão precisar pagar a taxa de inscrição de R$ 140 do vestibular 2015 ou terão desconto de 50% no valor da taxa. As inscrições estão abertas até 10 de outubro no site www.vunesp.com.br. Serão 7.260 vagas em 174 opções de cursos em 23 cidades. A taxa de inscrição custa R$ 140. As provas da Unesp são realizadas em duas fases. A primeira etapa será realizada no dia 16 de novembro, em 31 cidades paulistas (além das 23 onde há cursos, os exames acontecerão em Americana, Campinas, Guarulhos, Jundiaí, Piracicaba, Ribeirão Preto, Santo André e Sorocaba) e ainda em Brasília (DF), Campo Grande (MS) e Uberlândia (MG). A segunda fase será aplicada nas mesmas cidades, nos dias 14 e 15 de dezembro. 
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Desfran Construcenter

Procura-se

Presidente Venceslau
CELULAR PERDIDO
Foi perdido um celular Samsung Galaxy S4 da cor branca em frente à loja Romana em Presidente Venceslau. Quem encontrar, entregar na portaria da Rádio Jovem Som FM ou ligar nos telefones 3271-7430 e 99198-4551. Gratifica-se.

Entrevista

Presidente Venceslau
DEPUTADO SÉRGIO OLÍMPIO NO BLOG
O deputado estadual Sérgio Olímpio do PDT esteve hoje na redação de nosso blog e também cedeu entrevista para o Jornal 10 Minutos da Rádio Jovem Som de Presidente Venceslau. Olímpio manteve dois mandatos na Assembleia Legislativa de São Paulo e agora tenta uma vaga no Congresso Nacional como deputado federal. Ele falou de suas pretensões e o porque está fazendo esta migração política. Sempre contundente esta é uma entrevista que vale a pena ouvir. Ouça na íntegra aqui em nosso blog:

Ao Barulho

Posto Kaó

Presidente Venceslau
KAÓ TERÁ EVENTO SAÚDE NA ESTRADA
O Posto Kaó estará participando nesta terça-feira, 30, do Programa Nacional da Companhia Ipiranga Saúde na Estrada em conjunto com a Secretaria de Saúde do município de Presidente Venceslau. O evento terá início às 9h e oferecerá diversos serviços gratuitos a todos que forem ao local. Leiam o número de exames que podem ser feitos gratuitamente nesta data: oftalmológico (exame de vista), glicemia (para ver se tem diabetes), medição da pressão arterial, IMC (medição do índice de massa corpórea), DST/AIDS, vários tipos de vacinação, além de espaço zen com distribuição de pipoca, algodão doce, sorvete, brinquedo de pula-pula para as crianças, corte de cabelo, distribuição de brindes, promoção de óleo e lubrificantes e o sorteio de uma TV de tela plana de 32 polegadas.Todos estão convidados a participar desse grande evento no Posto Kaó. A Rádio Jovem Som FM e o Blog do Toninho estarão presentes.
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Liane Automóveis

Quadra da Orla

Presidente Epitácio
TORNEIO DE STREET BALL
Devido às chuvas a Diretoria de Esportes e Recreação de Presidente Epitácio (Derepe) adiou o torneio de Street Ball da quadra da Orla, que seria realizado na tarde do último sábado, 27. De acordo com o diretor municipal de Esportes, Wagner Selbach, uma nova data ainda será definida e divulgada para a participação dos atletas.

Rodovia Raposo Tavares

Presidente Bernardes
APREENSÃO DE DROGAS
G1/TV Fronteira
Um carro que transportava drogas foi apreendido pela Polícia Militar em uma praça de pedágio da Rodovia Raposo Tavares, em Presidente Bernardes, na manhã desta segunda-feira (29). O Chevrolet Prisma era conduzido por um homem e foi encaminhado para a delegacia do município. Uma adolescente de 17 anos também estava no automóvel. De acordo com o delegado Marcelo Silva Costantine, o veículo foi desmontado para retirar todo o entorpecente, que está dividido em tabletes. O automóvel tem placas de Uberaba (MG) e foi abordado durante uma operação da Força Tática. Conforme o Corpo de Bombeiros, a estimativa é de que cerca de 300 kg de drogas estejam escondidas no Prisma.
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Eletro Força Materiais Elétricos

Tênis de Mesa

Luan Alves Bonifácio, campeão da categoria mirim.
Baurú
LIGA OESTE PAULISTA
A equipe Projeto Tênis de Mesa da Secretaria de Esportes, Recreação e Turismo de Presidente Venceslau, comandada por Saulo Zulin, participou no último domingo, 28, da VII Etapa da Liga Oeste Paulista no Ginásio de Esportes do Colégio "FOUR C" em Baurú. A competição reuniu cerca de 300 atletas de agremiações do oeste e centro oeste do Estado. O destaque venceslauense foi Luan Alves Bonifácio, que foi campeão da categoria mirim. Também foram premiados com medalhas:

Pré-Mirim Masculino
05º Caio Lacerda Alves
06º Felipe Colussi Moretti

Mirim Masculino
05º Alexandre Ribeiro
06º David de Jesus

Categoria Adulto Masculino
03º Leandro Tajero
05º Saulo Zulin
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Mix Potato

Falecimento

Presidente Venceslau
FALECEU

HELIO HENRIQUE DE SOUZA FILHO, 57 anos
Mais conhecido como Helio do DER. Está sendo velado na Organização Presidente e sairá amanhã, às 9h, para o cemitério de Presidente Venceslau.

Acampamento

Registramos mais fotos do Primeiro Acampamento "Por Hoje Não" da Paróquia Nossa Senhora de Fátima, realizado pela Escola Bento XVI no final de semana. 
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Casa das Cortinas

Rodovia Raposo Tavares

Presidente Prudente
SAÍDA INTERDITADA
Assessoria de Imprensa
Para dar continuidade às obras de adequação das alças de acesso à Ceagesp, em Presidente Prudente, será necessário fechar ao tráfego a saída do km 570+500 da SP-270 Raposo Tavares para a Avenida Joaquim Constantino. A saída está fechada a partir desta segunda-feira, 29,  sempre das 8h às 17h. A previsão da CART – Concessionária Auto Raposo Tavares é que esta etapa da obra dure 20 dias. Em seguida, na segunda etapa, para completar os trabalhos, será necessário fechar saída do km 570+500 da Raposo Tavares em período integral. Durante toda a interdição, estimada em dois meses, o acesso alternativo aos motoristas será no km 571+400 da Raposo Tavares. A adequação são nas alças de acesso ao dispositivo localizado no km 570+500 da rodovia, na altura da Ceagesp. O dispositivo permite que os veículos cruzem de um lado a outro das marginais da rodovia (da Avenida Joaquim Constantino para a Rua José Palácio e vice-versa). A obra visa organizar o tráfego nas marginais, melhorando a fluidez e aumentando a segurança dos passageiros de veículos e de pedestres no local.
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Dermatologia

Pizzaria Tremendão

Presidente Venceslau
VAGAS DE EMPREGO
A Pizzaria Tremendão está contratando auxiliar de cozinha, garçom e motoqueiro para entrega. Os interessados devem entregar currículo no restaurante a partir das 18h.

Dieta


Não é só quanto você come … É o que você come!

O verdadeiro segredo para o sucesso na dieta.
Todas as calorias não foram criadas iguais!


Não é exatamente ciência de foguetes: você pode perder peso com qualquer dieta se apenas comer menos do que o seu corpo queima por dia. Mas só porque você pode perder peso com dieta de repolho, vinagre ou bombas recheadas não significa que essa dieta seja boa para você. E se há uma coisa pior para o seu corpo do que uma dieta ruim, é achar que o exercício por si só leva à perda de peso. Foi comprovado por várias vezes que a maioria das pessoas simplesmente consome no pós-treino mais calorias para compensar aquelas que queimaram na academia. Poxa, muitas pessoas nem esperam até “mais tarde”, elas repõem todas aquelas calorias, e mais algumas, minutos após a malhação quando tomam uma “bebida de esporte” cheia de açúcar. E aí não sabem por que motivo elas nunca conseguem perder peso algum! Bem, esqueça tudo isso! Estou aqui para te dizer que há um jeito melhor de perder peso e queimar calorias sem uma dieta da moda ruim e sem levantar nada mais pesado do que uma garfada de alcatra. Eu sei que isso parece bom demais para ser verdade, mas é verdade! As últimas pesquisas comprovam que comer menos carboidratos na verdade fará com que o seu corpo queime o mesmo número de calorias cada dia do que queimaria se você se castigasse na academia. Os pesquisadores designaram uma dieta de baixa gordura, baixo carboidrato e uma dieta mediana, durante um mês, para 21 pacientes anteriormente obesos que tinham perdido até 15% do peso corporal. Todos receberam o mesmo número de calorias por dia, independentemente da dieta que estavam seguindo, mas os efeitos no corpo não foram iguais de maneira alguma. Na verdade, o grupo do baixo carboidrato queimou 350 calorias a mais por dia do que aqueles de baixa gordura e alto carboidrato. Isso é o mesmo que uma hora inteira na academia todo dia! Com a vantagem de menos taxa mensal, o suor e dores no joelho. Em outras palavras, uma dieta de baixo carboidrato tem todos os benefícios do exercício, sem o exercício em si! Aqueles que estavam na dieta “meio do caminho” de 40% de carboidratos queimaram 150 calorias a mais do que as pessoas nas dietas de baixa gordura e alto carboidrato. Mas por que fazer a coisa pela metade quando você pode fazer 100%? É só dispensar os pãezinhos e as batatas (mas coma as cascas) e você estará no caminho certo e mais rápido do que você pode dizer “antes do ponto”. Isto por si só deveria ser o suficiente para fazer você começar, mas estes não são os únicos benefícios. Nem de longe. O grupo de baixo carboidrato no novo estudo também teve melhor sensibilidade à insulina, o que significa que eles cortaram o risco para diabete de desenvolver diabetes com o passar do tempo. Aqueles que tiveram a dieta de baixa gordura, por outro lado, já estavam a caminho da resistência à insulina tornando-os mais prováveis a terem a doença (e eventualmente morrerem dela) mais tarde. Não há nenhum grande mistério por trás disso. Os carboidratos, especialmente os açúcares, causam picos no seu nível de açúcar sanguíneo. Coma refeições altas em carboidratos, como aquelas que são típicas em dietas de baixa gordura, e o seu nível continuará a ter picos e mergulhos. Se você pudesse registrar o seu nível de açúcar sanguíneo em um gráfico, pareceria o passeio mais selvagem de montanha russa do mundo e mais cedo ou mais tarde o seu pobre pâncreas não aguentaria mais. Quando você percebesse, já teria o prato principal de diabete com um acompanhamento de doença cardíaca e nenhuma quantidade de exercício na academia e nenhuma dieta da moda conseguiria desfazer estes danos. Por outro lado, uma dieta baixa em carboidratos comprovadamente manterá o nível de açúcar sanguíneo estável e bem dentro da zona segura. E agora, comprovadamente queima o mesmo número de calorias que uma sessão de malhação na academia. Tudo isto e bacon também. O que você está esperando?

Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.

Canto do Olho