Fatores que patrocinam a sinfonia noturna

Foto: Rodrigo Damati

De onde vêm os roncos?

Os músculos da garganta e da boca são como uma sanfona. Quando estão esticados, o ar passa silencioso. Mas, ao relaxarem à noite, podem ficar cheios de dobrinhas - e, aí, vibram com o entre e sai de oxigênio, provocando roncos. Estima-se que essa barulheira ecoe pela cavidade bucal de 40 a 60% da população. Listamos, abaixo, cinco fatores que podem estar por trás da sinfonia na hora do sono:

1. Excesso de peso
Não é só na barriga que a banha se aloja. O excesso de gordura torna a língua maior e mais flácida, aumentando o risco de travar a garganta. Na faringe e no pescoço, o inchaço dificulta a passagem do ar. E tudo isso, junto, transforma a cavidade bucal em um potente amplificador.

2. Ser do sexo masculino
O problema é três vezes mais comum entre os homens. Enquanto a testosterona relaxa a garganta, a progesterona das mulheres diminui o risco de obstruções. "Por isso que, a partir da menopausa, algumas mulheres começam a roncar", afirma Dalva Poyares, neurologista do Instituto do Sono.

3. Anatomia desfavorável
A arquitetura da face influencia o surgimento dos roncos. Um queixo pequeno ou para trás, desvios de septo e obstruções nasais, por exemplo, podem ecoar os ruídos por diferentes motivos. A solução para esses casos costuma ser uma cirurgia de correção.

4. Bebida e cigarro
O álcool descontrai ainda mais a musculatura bucal durante o período de descanso (e, a essa altura, você já deve ter entendido que frouxidão é sinônimo de barulheira). O cigarro, por sua vez, irrita as vias aéreas. Elas inflamam e, aí, podem inchar até deixar a respiração turbulenta.

5. Dormir de barriga pra cima
A culpada, nesse cenário, é a própria gravidade. Entenda: ela arremessa a língua para trás e, desse modo, bloqueia a garganta. Viu?! Há até base científica para dar aquela empurradinha no companheiro que, quando adota essa posição, começa a rugir na cama.

MdeMulher
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Casa da Digitação

Saúde

Uma força solar para o seu coração!

Se me permite, quero te dar uma dica muito especial. Sabe aqueles painéis solares caros, que você já instalou ou tem vontade de instalar em sua casa? Pois bem, trate de esquecê-los! Uma que eles não valem o dinheiro que custam, outra, que você já é dono de um dos melhores e mais eficientes painéis solares que existem: a sua pele! Sei que os medrosos te dirão para nunca, mas nunca mesmo, expor a sua pele ao sol, mas eu estou aqui para te dizer que o céu não está caindo e que o sol não é esse perigo que algumas pessoas pregam. Na verdade ele é essencial para nossa vida! O simples fato dos raios ultravioletas seguros e saudáveis entrarem em contato com os painéis solares da pele desencadeia aproximadamente um milhão de pequenas reações. A mais famosa reação é, sem sombra de dúvidas, a produção da vitamina D. É importante, porém, deixar claro que o sol não é um cachorro de um truque só. Aliás, essa reação talvez não seja nem o melhor truque escondido em suas mangas douradas. Uma pesquisa sobre o assunto mostrou que a exposição à luz UV estimula a produção de ácido nítrico necessário para manter as artérias abertas e o sangue fluindo. E vamos combinar que não há muitas funções corporais mais importantes do que essa. Neste mesmo estudo, voluntários foram “cozidos” através de lâmpadas de bronzeamento em duas sessões de 20 minutos. As sessões pareciam idênticas e davam a mesma sensação, mas tinham uma diferença: em uma sessão a luz era filtrada para “proteger” os voluntários dos raios UV. Na outra, eles foram bombardeados com tudo. Os voluntários não foram informados sobre qual sessão tinha ou não os raios UV, mas seus corpos conseguiram identificar imediatamente, pois os níveis de pressão sanguínea caíram por uma hora inteira após as sessões sem filtragem. Você me conhece bem e sabe que não sou daqueles que ficam estimulados quando o assunto é uma pequena queda do nível de pressão sanguínea, já que isso é um marcador de saúde tão exageradamente considerada quanto o colesterol. Fato é que estou impressionado com o porquê desses níveis terem mergulhado. Os pesquisadores acreditam que os raios UV fazem a fábrica de óxido nítrico do corpo funcionar a pleno vapor e ao mesmo tempo ajudam a reduzir o nível da pressão sanguínea. Isso significa que esse mesmo óxido nítrico pode te proteger de ataque cardíaco, derrame e até da morte. Xeque-mate! Isso por si só já é uma boa razão para pegar um bronzeado, mas não chega a ser a única! E aqui está mais uma: aquele mesmo óxido nítrico pode também fazer o sangue fluir para aquele lugar que os homens, muitas vezes, consideram mais importante do que o coração. Isso mesmo que você pensou… O pênis! Aliás, a maioria das pílulas para o pênis funciona ao ativar estes mesmos caminhos de óxido nítrico. Fica aqui então um recadinho para o Viagra: meu caro, você agora tem um competidor de peso e ainda por cima é grátis. Vai me dizer agora que essa não é uma grande razão para ficar debaixo do sol o dia todo? E mais uma vez, não é a única. A luz do sol também pode estimular o sistema imune e causar reações hormonais que são essenciais para a boa saúde. Eu precisaria escrever um livro para listar todos os benefícios dessa exposição, mas deixe-me te dar apenas três que você pode notar e sentir todo dia:

Sono
Como o seu corpo sabe quando é hora de dormir e quando é para acordar? Não é apenas porque você está exausto no final de um dia longo ou teoricamente descansado na manhã. É porque o corpo pega as dicas do sol. Quando este desce e o céu escurece, o seu corpo sabe que é hora de produzir a melatonina, o “hormônio do sono”. O corpo continua a produzir e se alimentar da melatonina até que você veja a luz do dia novamente. Por isso, a melhor maneira de começar o dia é abrindo as cortinas e dando boas-vindas à luz e não se escondendo debaixo do travesseiro. Isso é tão bom quanto uma xícara de café.

Humor
Você já ouviu falar do Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)? Trata-se de uma condição de humor que muitas pessoas sentem durante a baixa luz do sol do inverno. Mas graças ao constante evitar do sol, para não falar em filtros solares, muitas pessoas ficam tristes o ano todo, mesmo que elas nunca tenham sido clinicamente diagnosticadas com o TAS ou qualquer outro transtorno de humor. A maioria das pessoas nunca se dá ao trabalho de procurar ajuda; elas passam pela vida sombrias, melancólicas e até lutando contra depressão profunda, impulsionadas pela baixa exposição ao sol. Você pode ficar olhando para uma caixinha cara de luz por horas e horas para um pouco de alívio, mas a minha recomendação é simplesmente sair de casa e pegar um pouco de sol, porque nada é melhor do que a verdadeira luz.

Memória
Estão aparecendo dados que mostram como a luz do sol pode estimular a proteção de células cerebrais. Um estudo recente descobriu que os pacientes com Alzheimer expostos ao sol tinham melhores pontuações mentais e de humor melhor. Mais importante ainda, eles sofreram menos declínio funcional do que os pacientes que não receberam luz do sol diariamente. Não há uma droga sequer que tenha o mesmo efeito. Em minha opinião, se você tomar mais sol agora, antes da demência começar, você certamente diminuirá o seu risco de ter essa condição. Os benefícios causados pela exposição ao sol são extremamente importantes, e olha que eu nem entrei no mérito da produção da vitamina D. A esses benefícios que citei podemos incluir ainda a proteção do coração, cérebro, ossos e visão. A vitamina do sol pode evitar o câncer, ajudar na luta contra a síndrome metabólica, manter a sua diabetes sob controle e muito mais. Nada mal para algo que você pode obter simplesmente saindo de casa para dar uma caminhada prazerosa, não é mesmo? Então, eis o meu conselho: saia de casa e tome sol. Não use filtro solar! Ironicamente alguns dos químicos mais usados nesses produtos são comprovadamente causadores dos próprios cânceres que eles dizem nos proteger. A única verdadeira “proteção” da qual você precisa quando o assunto é exposição ao sol ainda é o velho bom senso. Cubra-se ou procure abrigo antes de ficar rosado e você não terá nada com o que se preocupar.

Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.

Campanha

Presidente Venceslau
VACINAÇÃO CONTRA RAIVA ANIMAL
Assessoria de Imprensa
A segunda etapa da Campanha de Vacinação Contra a Raiva será realizada nesse sábado, 29 em Presidente Venceslau. O objetivo é vacinar cães e gatos que ainda não foram imunizados contra a raiva este ano. As equipes da Secretaria Municipal de Saúde definiram 10 pontos para aplicação das doses em cães e gatos. Os ESFs da Vila Luiza, Jardim Eldorado, CECAP, Vila Vicentina e Jardim Morada do Sol terão equipes para prestar o atendimento, além do Corpo de Bombeiros, Casa da Lavoura (CATI), Praça da Matriz, “Praça da Feira de Quarta” e Caixa d’água do Jardim Europa. O horário da vacinação no sábado, dia 29, será das 8h00 até às 17h00. Entretanto, após o plantão especial, o Núcleo de Endemias se tornará um ponto fixo de vacinação contra a raiva. O núcleo se encontra localizado na Rua Padre Anchieta – 150. O telefone para contato e mais informações é o (18) 3271 7900.

Informações gerais
- Levar a caderneta de vacinação do animal
- Os responsáveis pelos animais devem levar os cães em coleira e os gatos dentro de um saco.
- A vacina dos animais somente será realizada nos locais programados. O Centro de Zoonose não poderá fornecer vacina para as pessoas levarem.
- O ideal é que os animais sejam levados pelos responsáveis, e não por crianças.
- Os animais mais agitados e violentos devem ser levados com a focinheira.

Medidas de prevenção
A raiva é uma doença contagiosa causada por um vírus que pode afetar os animais (mamíferos) e o homem. Sua transmissão se dá através do contato com a saliva de um animal doente, principalmente pela mordedura e também arranhão ou por uma lambida em mucosas ou machucados. Nem toda mordida de cão ou gato transmite a raiva. É necessário que o animal seja portador do vírus para que haja a transmissão. Os sintomas de um animal infectado pela doença são dificuldade de alimentação e ingestão de água, agressividade além do normal e salivação excessiva. Se um animal ferir uma pessoa, lamber ou arranhar, ela deve procurar imediatamente uma unidade de saúde mais próxima de sua casa, mesmo que o animal tenha sido vacinado.

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AA Sorriso

Doação de sangue

Presidente Venceslau
PRECISANDO DE SANGUE
Pedro Gonzales Sanches, conhecido por todos como Pedrinho, teve constatação de um quadro de leucemia e precisa da doação de sangue com urgência. Doadores de Presidente Venceslau que queiram auxiliar nesta campanha serão levados até Presidente Prudente pela família. O contato é pelos telefones 3271-1790, 3271-2508 ou 98100-8527. Quem estiver em Presidente Prudente e for fazer a doação pode procurar o Hospital Regional e fará a doação em nome de Pedro Gonzales Sanches. Desde já o nosso agradecimento.

Para gestantes

Presidente Venceslau
VACINAÇÃO CONTRA COQUELUCHE
Integração
Grávidas e recém-nascidos ganharam um novo reforço para proteção contra a coqueluche. A partir deste mês de novembro, as gestantes têm à disposição a vacina acelular contra difteria, tétano e coqueluche no Calendário Nacional de Vacinação pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Desta forma, o Ministério da Saúde busca reduzir a incidência e mortalidade causada pela doença entre os recém-nascidos. A vacina está disponível nos 35 mil postos da rede pública, inclusive em Presidente Venceslau. Segundo a Secretaria Municipal de Saúde, a vacinação vai estar disponível em todas as unidades de Saúde do município a partir de dezembro. 

Recomendação
A recomendação do Ministério da Saúde é para aplicação da dose entre as 27ª e a 36ª semana de gestação - período que gera maior proteção para a criança, com efetividade estimada em 91%. Entretanto, a dose também pode ser administrada até, no máximo, 20 dias antes da data provável do parto. 

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Colégio Escoteco

Saúde

Conheça as metas de saúde que você pode alcançar mantendo seus telômeros

Quando falamos sobre antienvelhecimento é impossível não falamos sobre a biologia dos telômeros. Este tem sido o assunto mais valorizado e estudado atualmente. Para quem ainda não conhece, os telômeros são as pequenas estruturas encontradas no final de cada fio do DNA. Todas as vezes que ocorre uma divisão celular, fenômeno que acontece a cada três meses, um pequeno pedaço de cada telômero é destruído. Com o passar do tempo seus telômeros vão ficando cada vez mais curtos chegando a um ponto em que o DNA não consegue mais fazer cópias corretas e a célula para de funcionar. Esse processo é lento e torna suas células cada vez mais fracas. Existem muitas evidências científicas atuais que correlacionam o encurtamento dos telômeros com determinadas doenças. Diante disso, para evitar que haja esse encurtamento dos telômetros, é necessário seguir as seguintes recomendações:

- Mantenha a sua memória afiada: O famoso Nurse’s Health Study, avaliou os telômeros de 2000 mulheres e observou que as pessoas com telômeros mais longos tinham menos declínio cognitivo. Cada unidade aumentada no comprimento do telômero funciona como se o seu cérebro tivesse a atividade de um ano a menos.

- Mantenha-se feliz e energizado: A depressão está associada com o envelhecimento celular. Quanto maior os seus telômeros, menos provável que você se sinta deprimido, independente da sua idade.

- Mantenha o coração forte: Quanto mais jovem suas células, menos provável que você sofra de doença cardiovascular.

- Esteja magro e saudável: Um estudo recente realizado com crianças obesas mostrou que elas tinham telômeros 24% menores em comparação com crianças não obesas.

- Mantenha a sua visão: Telômeros longos significam redução de 50% de risco de doença nos olhos. E mais, as pessoas com cataratas que tinham telômeros mais longos tinham os casos menos severos quando comparados com os indivíduos que tinham telômeros mais curtos.

- Mantenha a glicemia normal: As pessoas com diabetes têm uma redução significativa de telômeros em comparação com pessoas normais. Quanto maior os seus telômeros, melhores são as chances de se evitar diabetes. Entre os indivíduos com diabetes, quanto maiores os telômeros, menos risco de complicações.

- Mantenha dentes e gengivas saudáveis: Inflamações nas gengivas são indicadores de inflamação. Nestes casos, observou-se uma redução de 23% do comprimento dos telômeros. Os indivíduos com telômeros mais longos não apresentam doença gengival e apresentam marcadores de inflamação menores.

- Durma tranquilamente: Um estudo realizado na China mostrou que indivíduos com apneia do sono apresentam telômeros encurtados quando comparados com indivíduos com sono normal.

- Apresentam boa mobilidade sem dores: Os indivíduos com telômeros mais encurtados são os que apresentam artrite reumatóide. Os telômeros alongados estão associados com o menor risco de doença autoimune.

- Aparência geral e de pele mais jovem: Mesmo entre gêmeos idênticos, aquele que tem telômero mais longo, sempre parece mais jovem do que o gêmeo com telômero encurtado.

- Pensando na saúde e longevidade: Felizmente podemos tomar certas medidas que influenciam o comprimento dos telômeros e, com isso, retardando esse encurtamento e mantendo as células mais jovens.

Saiba como inibir ou retardar o encurtamento dos telômeros:

1) Homocisteína: Além dos riscos já sabidos em relação aos altos níveis de homocisteína, é sabido que a homocisteína triplica a velocidade de encurtamento dos telômeros.

2) Vitamina C: Estudos recentes mostram que esse antioxidante pode retardar o encurtamento dos telômeros em 50%.

3) Consuma mais vegetais coloridos e brilhantes.

4) Glutationa: Aumente os seus níveis de glutationa e com isso preserve o comprimento dos telômeros. A glutationa é produzida no organismo a partir de aminoácidos precursores como: glicina, glutamato e cisteína. No mercado, existem suplementos de glutationa, porém, esse tipo de suplemento é pouco absorvido pelo organismo. O ideal consumir a glutationa de maneira natural através da dieta com alimentos ricos em aminoácidos precursores. Consuma Whey Protein de alta qualidade, proteína animal e ovos.

5) Faça treinos de alta intesidade como o supra-aeróbico descrito no meu livro “20 Minutos e Emagreça”. Foi confirmado através de um estudo recente com 63 mulheres saudáveis menopausadas que esse tipo de atividade retarda o encurtamento dos telômeros. O exercício físico vigoroso mostra maior proteção ao alto grau de estresse, pois protege contra o encurtamento dos telômeros.

6) Reduza os níveis de insulina e leptina. Estudos prévios mostram que o excesso de consumo de açúcar, grãos e alimentos processados, cupidos da obesidade, podem reduzir os seus telômeros com profundo impacto negativo na sua saúde e longevidade.

7) Consuma mais vitamina E, antioxidante exogeno que protege contra o encurtamento dos telômeros.

8) Consuma também mais vitamina D. Um estudo recente realizado com 2000 mulheres mostrou que as que tinham altos níveis de vitamina D apresentavam os telômeros mais alongados.

9) Astaxantina. As pesquisas mostram que este potente antioxidante protege contra danos do DNA induzidos por radiação gama.

10) Faça uso de multivitamínicos, pois eles protegem os telômeros do estresse oxidativo. Pessoas que utilizam multivitamínicos apresentam telômeros mais longos.

11) Enzima CoQ10. Individuos com envelhecimento precoce apresentam baixa concentração de CoQ10. Essa é uma vitamina essencial, responsável por reciclar os antioxidantes como as vitaminas E e C. A sua deficiência pode acarretar sérios danos ao DNA.

12) Probióticos. Está comprovado por estudos que as mutações genéticas e o mau funcionamento, são resultados de uma má alimentação. Parte do problema se dá pelo consumo excessivo de alimentos processados e açúcar, o que compromete a flora intestinal. Portanto, o uso de probióticos é uma excelente forma de corrigir a ecologia intestinal elevando as bactérias boas.

13) Ômega 3. As pessoas que têm altos índices de ômega 3 têm velocidade mais lenta de envelhecimento. Alguns estudos mostram que o ômega 3 desempenha importante papel na ativação da telomerase, que impede o encurtamento do telômero.

14) Magnésio. É muito importante que haja uma suplementação diária de magnésio. Ele tem sido correlacionado ao aumento do comprimento do telômero em mulheres, pois age na replicação do DNA e na reparaçã e síntese de RNA.

15) Os polifenóis são antioxidantes potentes, correlacionados com efeito antienvelhecimento. São importantes polifenóis:

* Resveratrol: protege o DNA e ajuda na reparação do estresse oxidativo.
* Cacau: importante antioxidante com ação importante na sensibilidade à insulina e saúde cardiovascular.

16) Folato. De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutritional Biochemistry, a concentração plasmática de folato está correlacionada com o comprimento do telômero tanto em homens como em mulheres. Ele possui ação importante na integridade, manutenção e metilação do DNA, fatores que influenciam o comprimento dos telomeros.

17) Vitamina B12, importante não só na geração de energia, mas na síntese de DNA.

18) Vitamina A. Segundo o estudo publicado no Journal of Nutritional Biochemistry, há uma correlação entre o comprimento do telômero e a ingestão diaria de vitamina A em mulheres, especialmente as que não usam um complexo multivitaminico.

19) Faça jejuns prolongados, pois eles promovem a extensão da expectativa de vida dos telômeros. Com a redução da ingesta calórica e do tipo certo das calorias (carboidratos), há uma ativação de genes que controlam a juventude e longevidade.

20) Astragalus (huang xi). Diversos extratos de ervas chinesas têm sido usadas para estimular a expressão da telomerase, em especial o Astragalus. Sua eficiência foi comprovada um em estudo científico mostrando sua efetividade.

Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.

Saúde

 DICAS DE SAÚDE 
Com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, especialista em doenças de pele, unha e cabelo

Melanose solar ("mancha senil")
Você, com certeza, já deve ter ouvido alguém falar em "manchas senis". Elas são popularmente chamadas assim porque costumam aparecer em pessoas com idade mais avançada. Na verdade, estas manchas não são provocadas pela idade e sim pelo dano causado pelo sol ao longo dos anos. Como o resultado da ação do sol só vai aparecer com o passar do tempo, as melanoses solares são mais comuns em pessoas de idade. Daí o nome "mancha senil".

Quer comprovar?
É fácil comprovar que a mancha senil é, na verdade, uma mancha solar. Basta olhar a pele da região das axilas ou a parte interna dos braços, que ficam protegidas do sol, e ver que, apesar de terem a "mesma idade" que a pele afetada pela melanose solar, ali não se encontram as manchas. As melanoses solares são manchas escuras, de coloração castanho a marrom, geralmente pequeninas mas que podem chegar a alguns centímetros de tamanho. Elas surgem apenas nas áreas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros. São mais frequentes em pessoas de pele clara.

O dano solar acumulado ao longo dos anos induz ao aumento do número de melanócitos (célula que produz o pigmento que dá cor à pele) e da sua atividade, produzindo mais melanina e escurecendo a pele. Prevenção e tratamento. O ideal é a prevenção do surgimento das manchas, que deve ser feita através do uso de proteção solar nas áreas continuamente expostas ao sol, onde as manchas se manifestam. Não é apenas o sol da praia ou piscina, mas também o sol do dia a dia, que paulatinamente vai danificando as células que, no futuro, vão sofrer alterações e dar origem às manchas. O tratamento pode ser feito de várias maneiras, como a cauterização química, a criocirurgia, a dermoabrasão, os peelings químicos e o uso da luz intensa pulsada . Os resultados costumam ser bons, desde que a técnica seja empregada de forma adequada. O exagero na aplicação pode deixar manchas claras ou até mesmo cicatrizes residuais. O profissional treinado para estes tratamentos é o médico dermatologista.

Procure o seu médico. Para marcar consulta com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, CRM-SP 134.516, ligue 3271-7544.

Noticiário

Peneirão de futebol
Será realizado nos dias 27 e 28 de novembro no Estádio Municipal de Presidente Epitácio um peneirão de futebol para atletas da cidade e região nascidos de 1996 a 2005. Segundo a assessoria de imprensa da prefeitura do município, o avaliador convidado é o observador técnico Nascimento do Grupo Postemar, que, ainda segundo a assessoria, é uma empresa que vem sendo referência na captação de novos atletas em diversos clubes do Brasil. A avaliação é gratuita. Mais informações pelos telefones: (18) 99783 6009 / (18) 98148 2717.

Campanha de vacinação
A campanha de vacinação contra o sarampo e a poliomielite acaba na próxima sexta-feira (28). A imunização começou no dia 8 de novembro em todo o país. Devem tomar a vacina contra a pólio crianças entre 6 meses e 5 anos incompletos. A recomendação é que todas as crianças nessa faixa etária sejam imunizadas, já que a dose vale tanto para colocar em dia a vacinação atrasada quanto para reforçar a de quem está com o calendário em dia. No caso do sarampo, a vacinação será feita em crianças entre 1 e 5 anos incompletos. (Agência Brasil).

Licenciamento
O licenciamento de carros com placa final 9 deve ser feito até a próxima sexta-feira (28), último dia útil do mês. Caso realize o procedimento pela internet, o cidadão deve efetuar o pagamento da "taxa de emissão", no valor de R$ 68,48, mais R$ 11 para envio do documento pelo Correio, via sistema bancário (agências bancárias, caixa eletrônico ou bancos online) e aguardar o recebimento do documento no endereço cadastrado junto ao Detran.SP.

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Mix Potato

Saúde

 DICAS DE SAÚDE 
Com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, especialista em doenças de pele, unha e cabelo

Preenchimento cutâneo
O preenchimento cutâneo é uma técnica utilizada para a correção de sulcos, rugas e cicatrizes. Consiste na injeção de substâncias sob a área da pele a ser tratada elevando-a e diminuindo a sua profundidade, com consequente melhora do aspecto. A técnica, desenvolvida por dermatologistas, pode ser realizada no consultório, sendo um procedimento rápido e que, na maioria das vezes, não necessita nem mesmo de anestesia. Para pessoas mais sensíveis, se desejado, podem ser utilizados anestésicos tópicos, sob a forma de cremes, aplicados 30 a 60 minutos antes do preenchimento, para atenuar a sensação da picada da agulha. A técnica é muito utilizada para atenuar o sulco nasogeniano (aquele que se acentua com o sorriso e vai do canto do nariz ao canto da boca) ou os sulcos ao redor dos lábios. Preenchimento do Sulco Naso-Geniano.

Também é usada para aumento labial, correção de cicatrizes de acne e reposição volumétrica em áreas do corpo onde ocorre perda de gordura com o envelhecimento. Correção de cicatrizes de acne.

Preenchedores temporários e definitivos
Entre as substâncias mais utilizadas para realizar o preenchimento cutâneo estão o ácido hialurônico e o metacrilato. O ácido hialurônico (Esthelis, Juvederm, Perfectha, Rennova, Restylane, Surgiderm, Teosyhal...) é considerado um dos produtos mais seguros para a realização do preenchimento cutâneo e, por isso, tem sido o mais utilizado dos preenchedores. Apesar de ser produzido em laboratório, o ácido hialurônico é um componente natural da derme, segunda camada da pele, não causa alergias e dispensa testes prévios. A duração do preenchimento varia de 6 a 12 meses, sendo necessária nova aplicação após este período. Muito usado para o preenchimento dos sulcos nasogenianos e para aumento dos lábios, o ácido hialurônico também apresenta uma forma mais fluida, para aplicação em rugas finas, como aquelas ao redor dos olhos ou dos lábios (apelidadas de "código de barras") e uma forma para aplicação mais profunda e em maior volume, para recuperação dos contornos faciais. Uma outra opção de uso é o aumento do volume labial, para mulheres que tem lábios muitos finos ou cujos lábios, com o passar dos anos, perderam volume devido ao envelhecimento.

Procure o seu médico. Para marcar consulta com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, CRM-SP 134.516, ligue 3271-7544.

Saúde

 DICAS DE SAÚDE 
Com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, especialista em doenças de pele, unha e cabelo

ONICOMICOSE
A onicomicose é uma infecção nas unhas, causada por fungos, que se alimentam da queratina das unhas. As unhas dos pés são as mais afetadas por enfrentarem ambientes úmidos, escuros e quentes com maior frequência do que as mãos. Veja alguns tipos de micoses de unhas:

Descolamento da borda livre
Forma mais frequente em que a unha se descola, geralmente iniciando pelos cantos. O espaço fica oco, podendo acumular sujeira

Espessamento
é quando as unhas ficam mais duras e grossas, geralmente escurecem. Pode doer. A unha pode adquirir um aspecto grosso, que chamamos popularmente de “unha de telha” ou “unha de gavião”

Leuconíquia
é quando aparece manchas brancas na superfície da unha.

Destruição e deformidades
a unha fica frágil e quebradiça. Causando deformidades.

Paroníquia
é a micose se chamamos de “unheiro”. Há inflamação, alteração no formato da unha. E ela cresce ondulada e com alterações de cor e na superfície. Paroníquea é a inflamação da pele ao redor da unha, ou seja, do tecido periungueal que pode ser provocado por fungos e bactérias. A principal causa é umidade constante da mão, principalmente em pessoas que manipulam muito a água. Popularmente conhecida como mão de lavadeira ou unheiro. Pode causar deformidades das unhas. Os tratamentos podem ser de uso local, sob a forma de cremes (cremes não servem para unha!!! Esses seriam para a paroníquea e o granuloma piogênico. Não penetra corretamente na lâmina ungueal!), soluções ou esmaltes. Em casos graves ( acometimento de mais de 50% de uma unha ou várias unhas acometidas ao mesmo tempo) é necessário tratamento via oral também. O tratamento dura ( em média 6 meses, podendo chegar a 1 ano) por 12 meses, pois depende do crescimento das unhas, que é lento. A persistência é fundamental para o sucesso do mesmo. O tratamento deve ser determinado por um dermatologista, evite a automedicação, pois ela pode mascarar sintomas. Não interrompa o tratamento antes do tempo recomendado pelo dermatologista, mesmo que ache que a unha melhorou, pois a infecção pode estar mais profunda e subclínica, havendo recidivas. Procure sempre um dermatologista se qualquer alteração surgir na unha, pois pode ser uma manifestação de alguma doença sistêmica. Evite tratamentos caseiros e indicações de manicures para tratar qualquer lesão ungueal ou periungueal. O dermatologista é o único profissional capaz de diagnosticar e tratar corretamente seu problema.

Procure o seu médico. Para marcar consulta com a Dra. Gleice Vega Coser Okada, CRM-SP 134.516, ligue 3271-7544.

Doação de sangue

Presidente Venceslau
PRECISANDO DE SANGUE
Pedro Gonzales Sanches, conhecido por todos como Pedrinho, teve constatação de um quadro de leucemia e precisa da doação de sangue com urgência. Doadores de Presidente Venceslau que queiram auxiliar nesta campanha serão levados até Presidente Prudente pela família. O contato é pelos telefones 3271-1790, 3271-2508 ou 98100-8527. Quem estiver em Presidente Prudente e for fazer a doação pode procurar o Hospital Regional e fará a doação em nome de Pedro Gonzales Sanches. Desde já o nosso agradecimento.

Combate à dengue

Presidente Venceslau
BOTA FORA
Caminhões da Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau estão realizando neste sábado a Operação Bota Fora, com o objetivo de limpar quintais e casas que possam ter criadouros de mosquitos causadores da dengue. Na semana já houve muita reclamação da presença de pernilongos em vários pontos da cidade. É necessário também que as passos façam a devida limpeza em seus quintais e colaborem para o combate ao Aedes Aegypti.

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Pizzaria Tremendão

No sábado

Presidente Venceslau
CAMPANHA DE VACINAÇÃO
SEGUNDO DIA 'D'
Assessoria de Imprensa
A Campanha Nacional de Vacinação contra a poliomielite e sarampo (tríplice viral) terá um segundo dia “D”. Amanhã, 22, em Presidente Venceslau, somente o Centro de Saúde I (Postão) estará funcionando, das 08h00 às 17h00 para receber as crianças de 6 meses a menores de 5 anos para tomar a vacina contra a paralisia infantil e de 1 ano a menores de 5 anos para a vacinação contra o sarampo. A campanha visa que 95% das crianças dentro dessa faixa etária, sejam imunizadas. O cartão vacinal é indispensável para a avaliação do profissional na unidade de saúde. A enfermeira do Serviço de Vigilância Epidemiológica, Karina Gomes, alerta que quem tomou a vacina no primeiro dia “D”(8) e no decorrer dessas duas semanas, não precisa tomar de novo amanhã, e que essa Campanha termina no próximo dia 28 de novembro.

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Ao Barulho

Doação de sangue

Presidente Venceslau
PRECISANDO DE SANGUE
Pedro Gonzales Sanches, conhecido por todos como Pedrinho, teve constatação de um quadro de leucemia e precisa da doação de sangue com urgência. Doadores de Presidente Venceslau que queiram auxiliar nesta campanha serão levados até Presidente Prudente pela família. O contato é pelos telefones 3271-1790, 3271-2508 ou 98100-8527. Quem estiver em Presidente Prudente e for fazer a doação pode procurar o Hospital Regional e fará a doação em nome de Pedro Gonzales Sanches. Desde já o nosso agradecimento.

Alimentação

Se quer engravidar, fuja da soja!

A soja transgênica prejudica a fertilidade e pode causar má-formação fetal!

Inúmeras pesquisas condenam a soja como alimento, por diferentes razões. Agora, um estudo brasileiro sugere que se tenha cautela com a soja transgênica, já que pode estar relacionada à baixa fertilidade. Acredita-se que esse tipo de soja estimule a produção excessiva de estrogênio e lesione a glândula pituitária (hipófise), com prejuízo para a produção adequada de importantes hormônios, como endorfina, prolactina, hormônio do crescimento, ocitocina e outros. A atenção maior se volta a problemas de reprodução, como a multiplicação de células do útero e do endométrio, com importantes mudanças na produção de hormônios reprodutivos. Já em 2009 sabia-se dessa relação amarga entre transgênicos e dificuldades de reprodução. Em termos simples, de acordo com o patologista Stanley Ewen, algo acontece na alimentação com soja transgênica que promove essas alterações. As pesquisas já confirmaram isso em animais. A origem do problema estaria numa variedade de soja transgênica criada para resistir ao herbicida Roundup. A planta sobrevive a ele, mas acumula nos grãos um componente ativo, o glyphosate, capaz de alterar o delicado equilíbrio hormonal do ciclo reprodutivo. Não por acaso o produto também é relacionado à má-formação em humanos e animais. Se deseja ter filhos e não consegue engravidar, elimine a soja da alimentação.

Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.

Novembro Azul

Presidente Venceslau
CÂNCER DE PRÓSTATA
PALESTRA DE CONSCIENTIZAÇÃO
Assessoria de Imprensa
Na noite desta terça-feira (19), a Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau, através da Secretaria de Saúde e Programa Beija Flor, cumprindo o cronograma de atividades da campanha “Novembro Azul” que teve inicio no último dia 19 e seguirá até dia 29 de novembro, realizou uma palestra ministrada pelo urologista Dr. Claudionor Pelaez, no Anfiteatro da Biblioteca Municipal Nelson Reis Oberlander. A campanha visa conscientizar a população sobre a importância da prevenção do câncer de próstata e da importância da população masculina pela procura de atendimento médico periódico, o que resulta no diagnóstico precoce, diminuindo assim a mortalidade resultante da doença. A secretária da Saúde, Susi Bonifácio, participou do evento representando o prefeito Jorge Duran que não pode estar presente por cumprimento da agenda administrativa na cidade de São Paulo. A presidente da AVCC (Associação Venceslauense de Combate ao Câncer, Cristiane Assad, a presidente do Lions Clube Visão de Presidente Venceslau, Cida Baruta, e Sandra Grion, coordenadora do Programa Beija Flor, também prestigiaram o evento.

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Pizzaria Tremendão

Duran visita obras

ESF da Vicentina

ESF do Jardim Eldorado

ESF da Vila Carmem

Presidente Venceslau
OBRAS DOS ESFs 
Assessoria de Imprensa
O prefeito Jorge Duran esteve esta semana acompanhando o andamento das obras que estão sendo realizadas em três ESFs (Vicentina, Jardim Eldorado e Vila Carmem) no município. São obras de construção e ampliação que visam a melhoria na qualidade do atendimento ao público, capacitar e melhorar os serviços prestados na periferia da cidade. No bairro Vicentina, o ESFS funciona num prédio alugado pela Prefeitura Municipal, através de convênio com o Governo Federal. Esta unidade vai ganhar uma sede própria que representará um investimento de R$ 408 mil da União e R$ 22.356,00 de contrapartida do município. “O novo ESF Vicentina está sendo construído no antigo campo da Mariana. É uma construção ampla e moderna. A estrutura irá viabilizar um melhor atendimento ao público. Por outro lado, o município economizará com o fim do aluguel do atual prédio", comentou o prefeito Jorge Duran No bairro Vila Carmem, Duran anuncia que foi concluída uma nova unidade de ESF, que também já recebeu liberação do credenciamento junto ao Ministério da Saúde. Nessa unidade de saúde o investimento foi R$ 199.598,19, verba esta do governo federal. "Esse novo ESF aqui na Vila Carmem vai precisar de contratação de pessoal. No início do próximo ano, vamos promover concurso público para compor a equipe que irá prestar atendimento nesta unidade”, ressaltou Duran, durante visita ao prédio, acompanhado da secretária Susi Bonifácio (Saúde). Já no bairro do Jardim Eldorado estão sendo realizadas obras de ampliação e reforma. O investimento foi possível através de parceria do Município com os governos Estadual e Federal. São aplicados nesta unidade R$ 234.200,41, com contrapartida de R$ 48.414,95 do município. "Aqui neste ESF do Jardim Eldorado todo procedimento será mais rápido, pois o mesmo já possui uma equipe. Essa reforma vem para resolver o problema de falta de espaço que havia nesta unidade. Com esta ampliação e reforma, tanto a população como os profissionais terão um maior conforto", finalizou Jorge Duran.

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Banco BMG

Secretaria de Saúde

Presidente Epitácio
ADEQUAÇÃO DE TRANSPORTE DE SANGUE
A Secretaria Municipal de Saúde Presidente Epitácio adquiriu novos equipamentos que atenderão as demandas do setor de Vigilância Epidemiológica e dos ESFs no transporte de sangue entre a coleta e o laboratório de exames. São caixas térmicas de fácil higienização e esterilização, termômetros e recipientes contendo liquido apropriado para a manutenção da temperatura interna das Caixas, conforme legislação da Agencia Nacional de Saúde (Anvisa).

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Desfran Construcenter

Dieta

A dieta certa para você

Tipo metabólico determina a alimentação que dá mais energia e saúde

Cerca de 1 h depois de se alimentarem, muitas pessoas que seguem uma dieta saudável sentem fome, desejo por doces, queda de energia, uma leve depressão, nervosismo, irritação ou raiva. Elas não conseguem entender porque isso acontece, principalmente as que já aboliram junk food. Pois saiba que você pode comer alimentos de alta qualidade em termos nutricionais e, mesmo assim, sentir-se indisposto e continuar a sofrer com diversos problemas de saúde. A resposta pode estar contida numa simples questão de proporções: a combinação entre as quantidades de proteínas, carboidratos e gorduras talvez não seja a ideal para você. Cada pessoa tem um tipo de metabolismo e, por isso, o que funciona para uns pode não ser o melhor para outros. Se você está interessado em otimizar sua saúde, pêso e energia, e ainda evitar o envelhecimento precoce, deve alimentar-se de acordo com as necessidades do seu tipo metabólico.

Qual é o seu tipo

Basicamente, você pertence a um dos seguintes tipos metabólicos:

Proteínas

Quem é deste grupo sente-se melhor com uma alimentação rica em proteínas e gorduras e com baixo teor de carboidratos. A proporção ideal seria: 40% de proteínas, 30% de gorduras e 30% de carboidratos.

Carboidratos

Pessoas deste grupo normalmente sente-se bem quando os carboidratos compõem cerca de 60% de sua alimentação, complementados por 25% de proteínas e 15% de gorduras.

Misto

Para esse grupo, a alimentação requer um equilíbrio entre carboidratos e proteínas, ou seja, 50% de cada um desses nutrientes.

A matemática no esporte

Você, que pratica esporte e se identifica com o assunto tratado aqui, experimente fazer algumas mudanças. Vá com calma, anotando as diferenças com cada tipo de combinação. A dieta indicada para você lhe trará muito mais energia, diminuição de cansaço, sonolência e desânimo. Para uma sintonia fina em sua alimentação, no entanto, é indicado um suporte médico, já que as porcentagens citadas acima são apenas referenciais – podem variar, dependendo de como você vai se sentir. Na boa medicina, como você sabe, cada caso é um caso.

Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.

Campanha

Presidente Venceslau
'NOVEMBRO AZUL ABRACE ESSA CAUSA'
Na manhã de quarta-feira (19), a Secretaria da Saúde da Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau, através do Programa Beija Flor, em parceria com o Lions Visão, AVCC, Farmácia Erva Doce, ESFs, Rotary Club, Lions Club, Moto Club Boinas Preta e RD Motos, deu início à campanha "Novembro Azul Abrace Essa Causa", com uma passeata que começou e terminou em frente à praça Nicolino Rondó. A campanha permanecerá durante o mês de novembro, com a realização de palestras e outras atividades. O objetivo é divulgar e realizar ações de promoção da saúde e prevenção do câncer de próstata e acidentes de trânsito; conscientizar e sensibilizar a população masculina sobre a prevenção e o diagnóstico precoce; a mobilizar os diversos segmentos principalmente da sociedade civil organizada, no sentido de promover mudanças de hábitos, atitudes, valores cultural, diminuindo assim a grande mortalidade resultante desses males. A secretária de Saúde, Susi Bonifácio, participou do evento representando o prefeito Jorge Duran que não pôde comparecer por estar cumprindo agenda administrativa na cidade de São Paulo. O presidente da Câmara Municipal Nilson Scalon Branquinho também prestigiou o evento.

* Assessoria de Imprensa da Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau.

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Supermercados Ulian