De uma vez por todas, cenoura não é só comida de coelho!
Famosa nos desenhos animados, prato principal para a “coelhada”, a cenoura realmente está em alta. Mas, será que essa fama se estende até o seu prato? Você precisa entender que a cenoura não é somente comida para coelho; ela pode ser a sua salvação! Vamos começar por sua visão. Você sabia que a cenoura é extremamente importante para que você veja a vida com clareza? Isso se deve ao fato dela ser muito rica em betacaroteno (que se converte em vitamina A), um nutriente essencial para a visão. O que você talvez não saiba é que o seu corpo não pode produzir este nutriente. Ele só é adquirido pela alimentação. A cenoura ajuda também a proteger seu organismo contra a radiação ultravioleta, além de ser muito importante na prevenção de doença cardíaca e derrame. Ponto para a cenoura! Mais um de seus benefícios está na qualidade da pele. A cenoura é excelente para manter você com uma pele rejuvenescida. Quando usada com frequência, ajuda na desintoxicação e eliminação de toxinas. Rica em cálcio, fósforo, magnésio, ácido fólico e vitaminas B1, B6 e C a cenoura age na formação de ossos saudáveis e um sistema nervoso bem mais equilibrado. Apresenta alto potencial antioxidante, sendo importante na prevenção de doenças crônicas, câncer, Alzheimer e etc. Para se ter uma ideia, o seu suco contém químicos bioativos úteis no tratamento do câncer, em especial da leucemia. É surpreendente notar como o seu cozimento aumenta seus benefícios. A cenoura cozida será sempre melhor do que a forma crua. Pensando bem, acho até que dá para entender porque os coelhos são tão ativos.
Dr. Wilson Rondó, é Cirurgião Vascular, tendo trabalhado como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados a nutrição, medicina preventiva e esportiva.
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