Bom dia

Pensamento sombrio?

Alguns momentos de prece

Irritação?

Silêncio de meia hora pelo menos

Tristeza?

Ampliação voluntária da quota de trabalho habitual

Impulso à crítica destrutiva?

Observemos as nossas próprias fraquezas

Desejo de censurar o próximo?

Um olhar para dentro de nós mesmos

Solidão?

Auxiliar a alguém que, em relação a nós, talvez se encontre mais sozinho

Tédio?

Visita a um hospital para que se possa medir as próprias vantagens

Ofensa?

Perdoar e servir mais amplamente

Ressentimento?

Olvido de todo mal

Fracasso?

Voltar às boas obras e começar outra vez

Albino Teixeira

pelo médium Xico Xavier

Do livro Caminho Espírita